LAUF UND ISS DICH
GESUND
Selbstfürsorge unter professioneller Aufsicht
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Über mich
Ich habe meine sportliche Laufbahn
im Leichtathletik Leistungssport mit 7 Jahren begonnen, habe Handball gespielt, Bodybuilding und Kraftdreikampf gemacht.
Heute bin ich Ausdauersportler und Marathonläufer.
Ich habe eine Ausbildung als Lauftrainer, Sportphysiotherapeut und Ernährungsberater. Ich bin Trainer in unserem Sportverein und in meinem Haupt-Job bin ich Abteilungsleiter in einer Siemens Firma, in der ich auch "Wellbeing Champion" bin.


Fakten über mich:

  • Kraftsporttrainer (Trainerzertifikat nicht mehr gültig)
  • Lauftrainerausbildung C (Laufcampus, Euskirchen)
  • Sportphysiotherapieausbildung (Laufcampus, Euskirchen)
  • Ernährungsberaterausbildung (Akademie der Naturheilkunde, Schweiz)
  • Phytotherapie - Kräuterkunde (keine formale Qualifikation, ich arbeite aber mit Partnern zusamman)
  • Leidenschaftlicher Gesundheitskoch
  • Trainer im lokalen Sportverein
  • Ausgebildeter Wellness Champion
Welche Probleme
werde ich Ihnen helfen zu lösen?
Dies sind die häufigsten Schwierigkeiten,
mit denen meine Kunden konfrontiert sind
Gewichtsreduktion
Menschen suchen Unterstützung,
um ein bestimmtes Gewicht
zu erreichen oder ihre Figur
zu verbessern
Burnout- und Stressmanagent
Maßnahmen zur Stressreduzierung wie Sport, gesunde Ernährung, Darmgesundheit, Massagen, etc.
Gesunder Lebensstil
Erlernen gesunder Gewohnheiten, einschließlich gesunder Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität mit Fokus auf Ausdauersport und Kraftsport
Sportliche Leistungen
Vorbereitung auf Wettkämpfe, Verbesserung der Ergebnisse
in einer bestimmten Sportart. Fokus auf Laufsport und Kraftsport
Der beste Sport ist der, den du auch machst
Ablauf der Betreuung
1
Kennlerngespräch
Ein Vorstellungsgespräch, eine Analyse Ihres Lebensstils.
2
Beratung
Sehr detaillierte Aufnahme von gesundheitlichen Problemen,
Beratung und die Erstellung von entsprechenden Ernährungsplänen.
3
Trainings- & Ernährungsplan
Ich werde ihnen einen individuellen Trainings- & Ernährungsplan erstellen, der an Ihre Ziele, Fitnesslevel und körperlichen Besonderheiten angepasst ist. Ich borge ihnen auch bestimmte Geräte wie Indoor Bikes, Hanteln, Laufuhren, etc. Sie bekommen von mir auch immer einen Kräutertee, den ich für sie aussuche.
4
Kontinuierliches Coaching / Unterstützung
Ich biete konstruktives Feedback zu den Ergebnissen des Trainings
und der Ernährung an und korrigiere bei Bedarf.
Meine Angebote
Alle Leistungen können nach Ihren Wünschen modifiziert oder kombiniert werden.
Ich arbeite für ihren Bruttostundenlohn in bestimmten sozialen Fällen auch ehrenamtlich. Allen Gewinn, den ich aus diesem nebenberuflichen Geschäft generiere, spende ich für wohltätige Zwecke.
Einführungstreffen
€0
  • 30 min Kennenlernengespräch
Beratung
€0 - 200
  • ca. 2-3 Stunden
Sehr detaillierte Aufnahme
von gesundheitlichen Problemen,
Beratung und die Erstellung
von entsprechenden Trainings-
& Ernährungsplänen.
Ich bin kein Arzt und stelle keine Diagnosen. Bitte wenden Sie sich dazu an Ihren Hausarzt
Coaching / Unterstützung
€0-100 / Std.
  • nach Bedarf
  • Antworten auf Fragen persönlich, per Telefon oder Whatsapp
  • Ich arbeite für ihren Bruttostundenlohn in bestimmten sozialen Fällen auch ehrenamtlich. Allen Gewinn, den ich aus diesem Geschäft generiere, spende ich für wohltätige Zwecke.

Semirare und Weiterbildung
Wir arbeiten jeden Tag hart, um das Leben
unserer Kunden besser und glücklicher zu machen
Liste noch nicht komplett
Blog
Ich schreibe über Gesundheit, Ernährung,
Trainings und mehr
Kleine Schritte
zur gesunden Ernährung
Abnehmen,
nur eine Energiebilanz?
Mechanismen
des Ausdauertrainings
Mehr lesen
Partner
Unsere Partner sind nicht nur Wegbegleiter auf dem Weg zum Fitnessziel, sondern auch Inspirationsquellen,
die regelmäßiges Training
und einen gesunden Lebensstil unterstützen.
Partner
Kontakt
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